Naturecan's Protein
프로틴이라고 하면 많은 분들이 “근력 운동하는 사람이 마시는 것”이라고 생각할 수 있습니다.확실히 근육량을 유지·증가시키기 위해 근력 운동을 하는 분들에게 프로틴은 중요한 영양소입니다.하지만 프로틴의 장점은 그것뿐만이 아닙니다. 체내 다양한 기능에 작용하여 건강 유지와 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.
확실한 품질과 “보상처럼 맛있는 맛”에 신경 쓴 Naturecan의 프로틴으로, 즐겁고 간편하게 건강 습관을 시작해보세요.
프로틴 보충이 중요한 이유
우리 몸은 약 60~70%가 수분, 약 20%가 단백질로 구성되어 있습니다.단백질은 근육뿐만 아니라 장기, 피부, 머리카락, 손톱 등 신체 각 부위를 구성하고, 체내 균형을 유지하는 데 필수적입니다.
단백질은 고기, 생선, 계란, 대두 제품, 유제품 등에 풍부하지만, 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우도 있습니다.이때 프로틴 섭취가 효과적입니다. 프로틴을 통해 필요한 단백질을 효율적으로 보충할 수 있습니다.
프로틴을 섭취하기 좋은 타이밍
1. 운동 후
운동 후에는 몸이 영양을 흡수하기 좋은 상태가 되므로, 이때 프로틴을 섭취하면 효과가 극대화됩니다.추천 시간은 운동 후 30~60분 이내, 이 시간을 골든타임이라고 하며, 근육량을 효율적으로 지원할 수 있습니다.
2. 기상 직후
수면 중에는 오랜 시간 단식 상태이기 때문에, 기상 직후 프로틴을 섭취하면 단백질 부족을 보충하고 근육량을 유지할 수 있습니다.아침 식사와 함께 섭취하는 습관을 들이면, 하루를 보다 활기차게 시작할 수 있습니다.
3. 취침 전
카제인 프로틴은 천천히 소화·흡수되는 단백질로, 수면 중에도 단백질을 공급하여 근육량 유지와 건강 관리에 도움을 줍니다.단, 취침 직전에는 위에 부담이 될 수 있으므로, 취침 30분~1시간 전을 권장합니다.
WPC vs WPI
WPC는 단백질뿐만 아니라 비타민과 미네랄도 포함되어 있어 균형 잡힌 영양 섭취가 가능하며, 가격 부담이 적은 것이 장점입니다.
반면 WPI는 유당과 지방 함량이 낮아, 효율적으로 고단백질을 섭취할 수 있어 유당 불내증이 있는 분에게도 추천됩니다.두 제품 모두 목적에 맞게 이상적인 단백질 보충을 도와줍니다.
Clear Whey Protein
웨이 프로틴 콘센트레이트(WPC)를 더 정제한 단백질로, 지방과 유당을 거의 제거하여 단백질 함량이 85~90% 이상입니다.
WPC보다 저칼로리이며, 효율적으로 단백질을 섭취할 수 있어 유당 불내증이 있는 분에게도 추천됩니다.
Whey Protein
웨이 프로틴을 농축한 제품으로, 단백질 함량은 약 70~80% 입니다.단백질뿐만 아니라 지방, 비타민, 미네랄, 유당도 포함되어 있어 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다.
네이처캔은 니시오 말차를 사용한 본격 말차 맛부터, 멜론, 백도, 망고 등 국내산 과일을 사용한 한정 맛까지 다양한 플레버를 선보이고 있습니다.
